1、每周给自己放假，去外面散散心，多交几个能交流的朋友。
2、爱一自己。一爱一自己的身一体健康，锻炼身一体，饮食，作习等待各方面。
3、接受现实，接受现在你所有的一切。一切都已经发生成现实，只有接受，你才能前行。
4、给自己点时间。人生中的很多事，急不来。做好该做的，自然有好的结果。好结果不是靠担心而来的。
5、多行动。遇到问题，直接去做，边做边调整。而不是想全面了才做。因为你想得太多了，已经影响行动了。
6、当自己很烦的时候，不要强迫自己做事。适当地在内心烦的时候，放松放松。给自己放松，回来才会有更好的效果。
7、把心用到解决问题上。想到一个问题，就去想怎么改善。能改善就行动。不能改善就接受。除此之外都是折磨自己。
8、凡事，不事先假定。遇到一件事，少去想象，尤其是不好的可能。想得越多，自己的压力越多。把最大的一精一力放在当下的行动上，放在当下解决问题上。
9、勿过多想别人的所谓期望，先把自己活好。没有自己的好，何以助他人?放下!!!累了就放下一些。为何要折磨自己呢?折磨自己的结果是让自己的状态更差，现在更差，何有更好的将来?
10、活在当下。所有的所谓将来，都是一个个实实在在的当下组成。只有把每一个当下都活好，才可能有未来。未来不是想来的，也不是担忧来的，而是过好每一个当下而自然而然到来的。
11、事情没做好，不责怪自己。知道问题出在哪里，下次尽量改善。只有给自己时间，与自己协作才能更好。指责自己并不能解决问题，只能让自己不喜欢自己，造成情绪，进而影响整个状态。