1、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
2、换上自己的鞋，接下来的路，自己跑。
3、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
4、为了减缓变老的速度，我要坚持xx天直通合马。
5、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
6、运动就是坚持，因为跑步 ，今天的步数又突破了两万步。
7、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
8、慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
9、夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。
10、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
11、今天比昨天多跑一步就好。
12、为了跑出自己的舒适区，我要坚持xx天直通合马。
13、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
14、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。
15、跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
16、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
17、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
18、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
19、为了脱掉Flag中的女装，我要坚持打卡xx天直通合马。
20、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
21、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。
22、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。
23、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
24、直通合马很简单，只需打卡距离比昨天多一点。
25、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
26、夜跑13、7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。
27、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。
28、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
29、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
30、已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走 夜跑的道路了。好好生活，好好养生。
31、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
32、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
33、要往前走，就得先忘掉过去，我想这就是跑的意义。
34、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
35、直通合马很简单，爱上我、追上我、打卡超过我。
36、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
37、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！
38、为了套进S码的满足，我要坚持xx天直通合马。
39、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
40、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。
41、跑步是辛苦，但比不上套进S码的满足。
42、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。
43、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。
44、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
45、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
46、等到了终点，他应该就被我删除干净了。
47、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。
48、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！
49、汗就像他一样，跑着跑着就蒸发了。
50、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
51、跑起来了，用的却还是他教的呼吸法。
52、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。
53、坚持跑步，非一般的感觉。
54、直通合马很简单，因为挫折总比打卡难。
55、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
56、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
57、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。
58、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
59、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄
60、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
61、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
62、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。
63、直通合马很简单，自律、克制、死磕到底。
64、追我的人越来越多，能追上我的人却越来越少。
65、直通合马很简单，只需xx天登上微信健康的顶端。
66、为了实现吹出去的牛逼，我要坚持打卡xx天直通合马。
67、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
68、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。
69、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
70、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。