1、懂得拒绝:拒绝是简化生活的关键,果断拒绝那些无理的要求,能够让你大大减少心中的焦虑感。
2、控制情绪:能控制情绪,才能控制人生。生气,有时候不但解决不了问题,还会把简单的问题复杂化。
3、定个目标:时不时定个小目标,每完成一项就给自己一个小奖励。这样会让你充实而有成就感。
7、凡事提前:凡事提前10分钟,可以让你在遇到突发情况时有足够的时间去处理,让你每天更从容。
8、坚持运动:生命在于运动,在小区楼下跑步,房间里跳跳操,骑车,步行。这些都是不错的选择。
9、反省自己:反省,能成就更好的自己,多找自己的原因,问问自己哪些地方做得不好,有则改之,无则加勉。