一、运动是人类最原始的本能。
二、坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。
三、运动不负有心人，坚持时日必奏效。
四、水停百日生毒，人歇百日生病。
五、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
六、一日舞几舞，活到九十五。
七、只有坚持锻炼，才会有好的身体。
八、哪一个更痛苦，努力还是后悔？
九、卫生是妙药，锻炼是金丹。
十、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
十一、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
十二、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
十三、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
十四、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
十五、动则不衰，用则不退。生命在于运动。
十六、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
十七、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
十八、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
十九、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
二十、我可以接受失败，但我决不放弃。